श्रीमतीलाई दैनिक केरा खुवाउनुहोस्, अनि पाउनुहाेस् तपाईकी स्वास्नीमा यस्ताे चमत्कार

स्वास्नीलाई दैनिक केरा खुवाउनुहोस्, अनि पाउनुहाेस् तपाईकी स्वास्नीमा यस्ताे चमत्कार मानव शरीरलाई आवश्यक पर्ने पोटासियमका लागि केरा राम्रो स्रोत हो । पोटासियमले रक्तसंचार राम्रो बनाउँछ । साथै मानसिक तनाव पनि कम गर्छ । केरा सबैका लागि फाइदाजनक छ । त्यसमा पनि महिलाका लागि त केरा औषधी नै भन्दा पनि हुन्छ ।

यदि महिलाले दैनिक एक कोसा केरा मात्रै खाने हो भने स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदाजनक हुन्छ । महिलाले केरा खाँदा के फाइदा हुन्छ त ? यो आलेखमा महिलाले दैनिक केरा खाँदा हुने फाइदाबारे उल्लेख गरिएको छ । बाँझोपनाबाट छुटकरा दैनिक केरा खाँदा महिलाहरुमा हुने बाँझोपनाबाट छुटकरा पाउन सकिन्छ । केरामा पाइने पोटासियम नामक तत्वले बाँझोपटनाबाट छुटकरा पाउन मद्दत गर्छ ।

महिनावारीमा हुने समस्याबाट मुक्ति खासगरी भिटामिन ‘बी’ र ‘बी ६’को कमीले महिलालाई महिनावारीको बेला विभिन्न समस्या हुन्छन् । उक्त भिटामिनको कमीले महिनावारीका बेला पेट दुख्ने, अत्यधिक रक्रश्राव हुने खतरा हुन्छ । नियमित केरा सेवन गर्दा शरीरले प्रसस्त रुपमा भिटामिन ‘बी ६’ पाउँछ । जसले महिनावारीको समस्याबाट छुटकरा पाइन्छ । चम्किलो छाला फुस्रो छाला भएका महिलाका लागि नियमित केरा सेवन वरदान सावित हुन सक्छ । केरामा पाइने भिटामिन ‘इ’ले छालालाई चम्किलो बनाउँछ । केरा खाँदा छालामा चमक आउनुका साथै चाउरीपनाबाट जोगाउने गर्दछ ।

रक्तअल्पताबाट बचाउँछ दैनिक रुपमा केरा खाँदा रक्तअल्पताबाट बचिन्छ । केरामा पाइने आइरन र हेमोग्लोविनले रगतको अभाव हुन दिँदैन । साथै केरामा पाइने तत्वले राता राक्तकोष निर्माणमा पनि सहयोग पुर्याउँछ । यो पनि पढ्नुहोस् – निदाउनुभन्दा पहिला विस्तारमा पल्टिएपछि युवतीहरु के सोच्छन् ? गर्भावस्थामा फाइदा गर्भवती महिलालाई सबैभन्दा धेरै फोलिक एसिड आवश्यक पर्छ । केरामा पाइने फोलिक एसिडले गर्भावस्थामा महिलालाई धेरै फाइदा पुर्याउँछ । स्मरण क्षमतामा विकास दैनिक रुपमा केरा खाँदा दिमागले काम गर्ने क्षमतामा बृद्धि हुन्छ । केरामा पाइने तत्वले स्मरण शक्ति बढ्ने गर्छ ।

तौल घटाउन सहयोग केरामा मेटाबोलिजम नामक तत्वको मात्रा बढी हुन्छ । जसले शरीरको तौल घटाउन मद्दत गर्छ । डिप्रेसनबाट मुक्ति केरामा पाइने ट्रिप्टोफेनले मानिसमा सकारात्मक सोचको विकास हुन्छ । केराको नियमित सेवनले डिप्रेसनबाट बचाउँछ । अल्छीपनाबाट छुटकरा केरामा पाइने विभिन्न पोषक तत्वले अल्छीपनालाई दूर गर्छ । काम गर्नु अघि एउटा केरा खाँदा जाँगर बढ्छ । केराले शरीरको तापक्रम पनि नियमित गर्छ । जसकारण केरा खाँदा सीतल भएको महशुष हुन्छ । हड्डी बलियो केरामा पाइने भिटामिनमध्ये क्याल्सियम पनि प्रमुख हो । क्याल्सियमले हड्डीलाई मजवुद बनाउँछ ।

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*